各位家长:孩子沉迷游戏,你的处理方法对了吗?

  • A+
所属分类:心理学说

上个月(2019年5月25日),世界卫生组织(WHO)正式宣布将“游戏障碍Gaming Disorder”(GD)列入最新版的国际疾病分类。 这是继美国精神病学协会决定在2013年把“互联网游戏障碍”列入最新版“精神疾病诊断和统计手册”中之后,世界卫生组织的对这种疾病的高度关注。根据世界卫生组织GD的解释:GD就是整天沉迷于电子网络游戏,忽略其他生活兴趣和社交活动。导致个人,家庭,社会,教育,职业或其他重要领域出现的重大损害。

我研究游戏成瘾已经有30年了,在此期间,我收到了许多想要有关电子游戏的建议的家长的来信,电子邮件和电话。比较典型的问题就是“我的孩子玩得时间是不是太多了?”“玩电子游戏会影响我的学生学习吗?”“电子游戏对孩子的健康有害吗?”“我如何知道一个孩子玩电子游戏多长时间比较适合?”为了以简单有效的方式回答这些问题和其他问题,我写这篇文章,希望能帮助到更多孩子们的家长。

各位家长:孩子沉迷游戏,你的处理方法对了吗?

第一,父母应该首先找出他们的孩子实际玩什么电子游戏。 父母在了解过程中,可能会发现一些不合适孩子年龄阶段的游戏内容。 如果孩子对游戏内容有异议,父母应该和孩子一起讨论这个问题,并在适当的情况下制定一些规则。与孩子制定的规则应该有以下几条:

*帮助他们选择有趣,但内容合适的游戏。

*与他们讨论游戏内容,以便他们理解虚构和现实之间的区别。

*防止单独玩游戏

*防止玩游戏太痴迷

*遵循游戏制造商概述中描术的风险的建议

*确保他们在业余时间除了玩电子游戏外,还有很多其他活动可做。

各位家长:孩子沉迷游戏,你的处理方法对了吗?

家长需要记住在正确的环境下,电子游戏可以有教育意义的(例如:帮助孩子更快地思考和学习)可以帮助培养一个孩子的自尊心,并且可以提高他们的反应速度。 家长也可以使用电子游戏作为其他活动的起点,比如绘画、表演或讲故事等,这些活动都有助于孩子学习成长。 需要记住的是:要让孩子知道电子游戏只是他们在体育活动,社交活动,阅读和看电视等许多活动中的一种。 这样才能促进他们对游戏的正确认知,以达到电子游戏与社交活动的平衡。

各位家长:孩子沉迷游戏,你的处理方法对了吗?

家长们最想知道问题的答案应该是:我怎样判断孩子玩的时间太多了?”为了帮助回答这个问题,我设计了以下清单,目的是为了检查孩子玩游戏是否痴迷:

*每天都玩电子游戏?

*经常长时间玩电子游戏(例如:一次玩3~6个小时)?

*玩电子游戏是否过于兴奋或发出“嗡嗡声””,

*为了玩电子游戏忘记生活中的其他事情?

*如果他们不能玩电子游戏,会变得焦躁不安,烦躁不安和喜怒无常?

*牺牲社交活动和体育活动来玩电子游戏?

*在玩电子游戏,而不是在做作业?

*尝试让他减少电子游戏的次数,但很难做到?

如果对这些问题中的四个以上答案为“是”,那么您孩子的情况是玩游戏时间太多。 但是如果您的孩子玩电子游戏时间太多,您应该怎么做?

首先,家长要检查游戏的内容。尝试着给孩子们提供有教育意义的游戏,而不是暴力游戏。父母通常可以控制孩子看什么电视节目,其实游戏一样可以做到。

第二,尽量鼓励孩子集体玩电子游戏,而不是让他单独玩。这样就可以让孩子们可以一起交流,提高孩子们相互的认知。

第三,限制孩子们的玩游戏的时间。告诉他们做完家庭作业或做完家务活后,可以玩上几个小时?

第四,家长应该经常提醒孩子们听从电子游戏制造商的建议。(例如,至少坐在离屏幕两英尺的地方,在光线充足的房间里玩,永远不会开最大亮度的屏幕,也不要在感到疲倦的时候玩电子游戏等,现在国内防沉迷系统都有)。

各位家长:孩子沉迷游戏,你的处理方法对了吗?

我花了很多年时间研究电子游戏可能带来的危险和潜在好处。有证据表明,在正确的引导 下,电子游戏可以为各种不同的孩子群体带来积极的健康和教育益处。 从案例研究中可以清楚地看出,玩游戏最常见的负面结果是:通常玩游戏过度大多数情况都指向于儿童。 从流行病学研究来看,几乎没有证据表明中度游戏对健康有严重的急性不良影响。 事实上,在我的一些研究中,我发现与那些根本不玩电子游戏的人相比,适当的电子游戏玩家更有可能有朋友,积极的做家庭作业,从事体育活动。

各位家长:孩子沉迷游戏,你的处理方法对了吗?

对于大部分游戏过度的玩家来说,不利影响还是相对较小的,而且只是暂时的。只要随着游戏频率的降低,一般都会自发的恢复正常(当然也有一小部分玩家难以自我恢复)。尽管还需要更多的研究表明,游戏过度的玩家最容易患上健康问题。但如果在游戏设计中注意,将它们引导在正确的环境中,电子游戏就有可能被用作教室和治疗环境中的培训辅助工具,并提供精神运动协调和模拟现实生活事件的技能(例如新飞行员练的模拟机)。

各位家长:孩子沉迷游戏,你的处理方法对了吗?

现在我每周仍会收到父母的电子邮件,声称他们的儿子沉迷于玩网络游戏,或者他们的女儿沉迷于社交媒体。当我问他们为什么认为是这样的时候,他们几乎都会回答“因为他们把大部分闲暇时间花在屏幕前。”这只是父母对他们孩子的行为进行直观分析的一个典型例子,因为他们认为孩子所做的都是“浪费时间”。

各位家长:孩子沉迷游戏,你的处理方法对了吗?

这时候我总是向父母询问,孩子与屏幕相关的三件事:这会影响他们的功课吗?这会影响他们的体育活动吗?这会影响他们与同伴的发展和互动吗?通常父母说这些事情都不会受到影响,所以如果是这样的话,孩子们看屏幕的时间,几乎没有什么可担心的。家长们也要记住,这就是今天的孩子们的生活方式,跟你小时候一样,只是时代不同生活方式不同而已。家长需要认识到,过多的屏幕时间并不总是会带来负面影响,重要的是孩子使用屏幕看的内容。

参考文献:

Griffiths, M.D. (2003). Videogames: Advice for teachers and parents. Education and Health, 21, 48-49.

Griffiths, M.D. (2009). Online computer gaming: Advice for parents and teachers. Education and Health, 27, 3-6.

Griffiths, M.D., Kuss, D.J. & King, D.L. (2012). Video game addiction: Past, present and future. Current Psychiatry Reviews, 8, 308-318.

Griffiths, M.D., Kuss, D.J. & Pontes, H. (2016). A brief overview of Internet Gaming Disorder and its treatment. Australian Clinical Psychologist, 2(1), 20108.

Griffiths, M.D. & Meredith, A. (2009). Videogame addiction and treatment. Journal of Contemporary Psychotherapy, 39(4), 47-53.

以上文章内容来源国外网站,如有翻译有误或侵权请联系作者

编译:心理学说 | 大沈 图片:东方IC

如您有任何心理相关的问题或建议,请在文章下面留言或私信作者。如果您觉得这篇文章还不错,能帮助到您,请把这篇文章分享给更多的人,让他们一起获益。

weinxin
"扫一扫"与我交流
结交广大心理学、营销策划爱好者,分享实用的经验,希望每一位来访本站的朋友都能有所收获!

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: