治疗抑郁症的三种放松技术,每天练习二十分钟远离抑郁
关键词:呼吸放松技术、肌肉放松技术、冥想放松技术 如果你此时正身陷抑郁纠结之中,给你提几点建议。“痛苦”在警告我们:你正执着于某个想法,如果我们仍然充耳不闻...
普及健康心理学,推动全民心理健康蓬勃发展。
关键词:呼吸放松技术、肌肉放松技术、冥想放松技术 如果你此时正身陷抑郁纠结之中,给你提几点建议。“痛苦”在警告我们:你正执着于某个想法,如果我们仍然充耳不闻...
运动可以缓解抑郁症状,但运动不是缓解抑郁的必要条件,治疗抑郁症不能单纯依赖运动来治疗。因为抑郁症是一种复杂的心理疾病,需要包括药物治疗、心理治疗和社交干预等...
抑郁情绪和抑郁症是两种不同的情绪状态。 区分抑郁情绪和抑郁症的关键在于: 抑郁情绪是人们对具体生活事件的正常反应,通常可以通过自我调适或寻求他人帮助来缓解;...
为什么很多抑郁症或焦虑症患者不愿意做心理治疗? 1)对于一些人来说,他们会觉得健康人谁去做这个,找心理医生或做心理咨询是耻辱的。但是有研究显示:一般的心理问...
原创作品,抄袭必究! 这里是心理学说《抑郁症自助讲堂:康复新希望》专栏的第十六章节, 如需购买全部课程,请先关注 “心理学说” 账号...
有些人认为抑郁症是由大脑中的化学物质“血清素”失衡引起的,他们把抑郁症归因于血清素的神经递质的偏低,而抑郁的人通常会被这样归因而开处方药,药物治疗可以增加抑...
从十多岁开始,我就患上了抑郁症。我很正常,但是我每天都不快乐,缺少生活的动力。我试过抗抑郁药,但副作用比抑郁症本身更严重。尽管我没有自杀,但我承认活着就是一...